Krátka chôdza na svetle zlepší náladu a spánok; stačí 10–20 minút denne.
Značka: mobilita
Každých 60 minút vstaňte, 3 min chôdza a 30 s mobility; chrbát sa vám odvďačí.
Krátka chôdza na svetle zlepší náladu a spánok; stačí 10–20 minút denne.
Každých 60 minút vstaňte, 3 min chôdza a 30 s mobility; chrbát sa vám odvďačí.